esmaspäev, 31. jaanuar 2022

Viru suusamaraton 2022

 


Tõotas tulla ilus suusapäev, super ilm ja lumeolud. 

Ebaõnnestunud valik!

Võin etteruttavalt öelda, et panin suusavalikuga ämbrisse. Valisin oma uued sügisel soetatud ja vaid ühes trennis sõidetud Kästle RX 10 suusad. Määrimisega ei hakanud seekord pead vaevama ja viisin need neljapäeval Skiwaxi ja palusin alla panna parima variandi. Kuna raha pole loopida siis mitme paari vahel ennem starti ei hakka valima ja väike loterii jääb alles. Takkajärgi tarkusena päris uute suuskadega pole aga mõtet peale minna.

Laupäeva hommikul tund ennem starti võtsin need Mõedakult ära ja pool tundi ennem starti panin tagumises parklas raja ääres alla, et teha väike soojendus ennem sõitu. Lipe tundus kahtlane aga kuna lumi oli värske ja kohati tuisune siis arvasin, et äkki täna ongi selline keskmisest kehvema libisemisega päev. 

Stardikoridoris olin õigel ajal kohal ja startisin ideaalselt kohalt enda stardigrupi ehk 50-100 esimesest rivist. Stardipauk antud siis sain aru, et seis on halb. Isegi enda maksimumpingutusega ei suutnud konkurentidega võrdväärset tempot arendada. Stardist minnaksegi teravalt ära aga kontrast oli liiga suur. Esimesel laskumisel tuhiseti mööda nagu teeksin pühapäevasõitu kuskil rabas :(  Nii halba libisemist võrreldes teistega ei mäletagi.

Päris masendav oli kui terve ringi jooksul olin mina see kellest mööduti. Kui järjekordne punt mööda pani siis otsustasin hambad ristis neil taga püsida. Õnnestuski kuni laskumiseni, kus grupi sabast nagu kivi ära kukkusin. Laskumise all oli eesolijaga vahe juba 20 meetrit - masendav. Käis isegi peast läbi mõte, et kui ring läbi ja rada parkla kõrvalt läbi läheb siis aitab küll. 

Esimese ringi lõpus aga möödumised minust lõppesid ja mulle tuulde võttis nr 143 Rasmus Pruul. Pakkusin talle küll rada aga ütles seepeale, et tempo on paras. Enda enesetunne läks natuke paremaks ja jätkasin samas taktis kui varasemalt. Endalegi üllatuseks möödujaid enam ei olnud, kui mõni üksik välja arvata. Ca 15 km ennem lõppu hüüdis keegi kohaks 108. See lisas motivatsiooni ja kuna eespool oli näha mingi punt suusatajaid siis sain sõidurõõmu tagasi. 

Nende tempo vaikselt kukkus ja mingi hetk olimegi neil järgi. Laskumistel pidin küll meeletult tööd tegema kuid vahet sisse ei lasknud ja ühel tasasel lõigul otsustasin proovida ära sõita. Üllatavalt lihtsalt see õnnestuski ja ainus,  kes kaasa tuli oli Pruul. Hoidsin tempot ja nii õnnestus veel päris mitu varem mööda tuhisenud konkurenti alistada. Viimasel kilomeetril ühel tõusul vajutasin käigu põhja ja see tagas piisava edu, et keegi laskumisel enam vahet tagasi ei teinud. 

Kuigi targem olnuks rajalt maha tulla ennem lõppu kuna saavutatud 94. koht Tamsaluks head stardikohta ei taga. Seal saan taaskord hakata tegelema möödasõitudega, sest enesetunne oli hea ja jõudu jagus.


reede, 28. jaanuar 2022

Suusamaratonide ootuses

Olen suusamaratoni hooajaks viimaste aastate kui mitte üldse elu parimas vormis. 

Suusatatud on detsembris - jaanuaris kokku ca 900 km ja seda enamuses looduslikul lumel. Kolmandiku ehk üle 330 km sellest sai suusatatud imelises Tahkos vahetult ennem jõule.

17.12.2021 Tahko



Sattusime sinna täpselt õigel ajal ehk külmalaine oli taandunud ja enamuse ajast kerges miinuses talveilm. Kuna lund oli sadanud piisavalt - loodusliku lume kiht oli ca 30cm siis suusaradade valmistamisega neil probleeme ei olnud. Igapäevaselt oli hooldatud ca 22km Tahko-Nilsiä suusarada, boonuseks oli see ka valgustatud.

Tagasi Eestisse jõudsime täpselt siis kui suur sula oli läbi ja taaskord ilm külmenenud. Viimastel aastatel on Kõrvemaa suusakeskus tublisti arenenud ja sealsed rajad igati eeskujulikult hooldatud. Õnneks on sel talvel ka lumega hästi ja enamus sõite teengi sealsel 19 km ringil.

12.01.2022 Kõrvemaal

23.01 võtsin ette suure ringi klassikas. Rajaolud olid värske lume tõttu küll keskmisest raskemad aga üks ääretult tore päev metsas sai siiski veedetud :)



Teisipäeval ennem Viru suusamaratoni tegin Pirital veel mõned lühemad 5x600m (1:45) ja 1x 1000m lõigud, et kehale anda signaal, et varsti on vaja pingutada ja suures pildis olin maratoniks valmis.

Sel aastal plaanis sõita kindlasti Viru, Tamsalu, Kõrvemaa, Tallinn ja Haanja100. Kuna ma paaristõukeid väga harjutanud ei ole siis klassikamaratonid jätan sel aastal vahele kui just ei satu Tartu maratoniks ideaalne või ekstreemne (lumesadu, tuisk jms) talveilm olema.

Suusatamiseni!



kolmapäev, 13. oktoober 2021

Eesti Maastiku Maraton 2021 - 25K

 Oma ca 50km/kuus jooksutreeningutega ei hakanud maratonidistantsi seekord valima. 25 tundus täpselt paras ja seda enam, et minu jaoks oli see ka raja parim osa. 

Võidukalt finišis :)

1:58,57 oli piisav, et see distants võita. 25km, 365tm, pulss avg 178




Puki mäest alla jõudes vaatasin selja taha ja üllatusena oli seal näha jälitaja. Üllatusena, sest peale teist joogipunkti tundus seljatagune paari/kolme minuti jagu tühi. Ju siis mu tempo oli piisavalt kukkunud ja konkurendil tõusnud. Nüüd hakkas õige kannatamine pihta. Olin küll üsna veendunud, et ta saab mu kätte, sest vahe oli maksimaalselt minut ja natuke alla 3 kilomeetri joosta. Kohe ma tempot tõstma ei hakanud kuna kogu distantsi olin olnud hädas kerge pistmisega paremas alakõhus. 
2 km lõpuni ja vahe oli veelgi kärisenud, tundsin juba kuidas minust teerulliga peagi üle sõidetakse.
Natuke üle kilomeetri ennem finišit on ajavõtumatt, kus oli meie vahe vähenenud 32 sekundi peale. Siit edasi oli aga suht sile tee kui välja arvata veel alevi tõus. See koht sai otsustavaks. Teadsin, et kui selle ära kestan ja vahe veel üle kümne sekundi on siis leian endas veel ühe käigu, et lõpus mitte alla anda. Nii ka läks ja finišisirgele tulles oli turvaline vahe sees ja sain rahulolevalt üle joone kulgeda :) Huhh.. oli see vast jooks. Lõpuks jäi mu edu teisena lõpetanud Oleg Ignatjevi ees 16 sekundit!

Need lõpu sündmused polnud ainukesed huvitavad hetked minu jaoks. Startisin jäneste grupis ja võtsin taktikaks joosta kaasa kiireima alustajaga nii kaua kui jaksab, et siis vastavalt olukorrale reageerida. Leiduski "jänes" esimeseks 10-ks kilomeetriks. Kohe stardis pani Ironman 70.3 finisher särki kandev Timur Fazõlov tempo peale. Esimene kilomeeter 3:52, teine ja kolmas 4:09, 4:08 edasi algasid singlid ja mäed. Algul tundus, et peagi pean ta eest ära laskma, sest tempo oli 25 kilomeetri läbimiseks minu jaoks natuke liiga kiire. Kui ca 10 kilomeetrit sai läbitud lasita mu mööda ja suureks üllatuseks hakkas hoopis ise maha jääma. Kasutasin hetke ära ja jooksin järgmised kilomeetrid vähe tempokamalt. Vahe konkurentidega muudkui kärises ja elu tundus ilus.

Kui juba 15 oli joostud siis hakkasid ka minu jaoks rasked hetked pihta. Ma polnud sel aastal nii pikka maad jooksnud ja see andis igas elemendis tunda. Aga ega mul muud teha ei olnud kui kannatada ja arutada peas iseendaga erinevate teemade üle. Mida aeg edasi seda enam surus peale mõte, et aitab küll enam ei jaksa aga see kuri deemon tuli vaigistada ja ikka jalg jala ette seada, et end võiduka finiši poole vedada.

Oli see vast jooks :)


pühapäev, 3. oktoober 2021

Valgehobusemäe tipu vallutamine ja Albu sügisjooks 2021

 Äraütlemata meeldiv võistluspäev :) Hommikul Valgehobusemäele sõites poleks uskunudki , et suudan kahel võistlusel järjest poodiumil olla. Oma osa oli muidugi sügisjooksu mitu grammi nõrgem koosseis võrreldes mullusega kuid kaotajad on need, kes starti ei tule.

Tipu vallutusel erilisi ootusi ei olnud peale selle, et joosta paremini kui tagasi võistlustulle astunud Rando. Sander Kauri võidus ja rajarekordis 1:21 ma ei kahelnudki ja samuti oli minust antud distantsil juba stardinimekirja vaadates tugevam Kristjan Roosvald. Võrreldes eelmise aastaga muutuski vaid võitja ja ülejäänud 2 kohta jäid samaks. Mulle sobis, lõpetasin ajaga 1:31, mis oli 2 sekundit parem kui mullu - pole paha! Naiste arvestuses tegi puhta töö Mariliis, kes viis ka rajarekordi alla 2 minuti - 1:59, Lisettel õnnestus oma mullust kolmandat kohta kaitsta.


laupäev, 25. september 2021

Jooks ümber Porkuni järvede 2021

 6,2km pikkune põhidistants minule, 2,4km pikkune noortejooks Mariliisile ja 300m tillujooks Mirellile. Kõlab nagu hea valik laupäevaseks sportlikuks jooksupäevaks ja oligi! 

Pakkisime hommikul fännklubi (Heddy ja neljakuused Sander ning Aaron) autosse, sest ka neile meeldib värskes õhus viibida ja tunnine sõit Porkunisse võis alata.

Jooksu start. Foto:erakogu

Erilisi pingeid endale peale ei pannud, sest peale Rakvere jooksu pole ajapuuduses saanud mitte ühtki jooksukilomeetrit läbida. Pilk peale stardinimekirjale andis eeldatavaks tulemuseks taaskord klassikalise 5-6 koha. Aga pole mõtet alla anda ja kui piisavalt kannatada siis kõik on võimalik!

Stardist liikusin liidritega koos minema ja ca poole kilomeetri pärast kui minust möödus Maido Hermsalu võtsin talle sappa. Nädal tagasi Rakveres 10km distantsil oli ta minust pea poolteist minutit kiirem. Mõtlesin, et kannatan kilomeetri ära ja siis vaatan, mis saab. Seier oli suhtkoht piirajas kuid otsustasin kannatada ka järgmise kilomeetri. Peale Maido Hermsalu oli meie pundis ka Janno Roosimets. Ca 3km peal kui rada keeras ära kruusale ja sealt metsavahele võttis Roosimets tempo tegemise enda peale ja üllatuslikult läks raskeks hoopis Hermsalul, kes tasapisi meiega vahe sisse lasi. 

Mingi hetk asusin ise tempot tegema. Kui juba 5 kilomeetrit oli joostud siis lootsin, et asi jääb lõpu peale. Oleks Roosimets ennem viimast tõusu, mis oli mõnisada meetrit ennem lõppu kiirendanud siis oleksin ilmselt maha jäänud. Kõik läks aga nii kui lootsin ja jõudes tõusu jalamile panin käigu põhja ja minu õnneks konkurent kaasa ei tulnud. Edasi oli vaja vaid natuke veel kannatada :D Sain hakkama ja rõõm kolmandast kohast oli meeletu! 

Porkuni meeste poodium.  Foto:erakogu

Sai sidrun tühjaks pigistatud :) Foto:erakogu

Mariliis N14 poodiumi kõrgeimal astmel! Foto:erakogu

Pisike jooksusõber Mirell Foto:erakogu










pühapäev, 19. september 2021

Rakvere Rahvajooks 2021

 Endalegi üllatuseks pole ma puhtal asfaltil 10 km jooksnudki. Ainus enamvähem tulemus on pärit mõne aasta taguselt Rakvere ööjooksu 10km talve eri jooksult, mis toimus aga lumisel ja jäisel rajal ehk erilist võrdlust ei kannata. Staadionil olen korra jooksund ajaks ka 37:00

300m finišini!

Ega ennem starti erilisi pingeid endale peale ei pannud - vorm pole kiita ja ega poldki midagi eriti oodata. Panin plaaniks läbida rada 39 minutiga ehk alla 4 min/km ikka jaksab. Jaksaski. :)
Paar esimest lasin kohe stardis eest ära ja võtsin sisse enda jaoks mugava tempo - nii vähemalt arvasin. 3:37,2 muidugi ei olnud jätkusuutlik! Lasin tempos veidike järele ja jätkasin ca 3:50 tempos kuni lõpuni. Ega mingeid erilisi arenguid kogu jooksu vältel ei toimunudki. Koht, kus olin esimese kilomeetri lõpus jäi ka finišiks. Selle väikse erinevusega, et ca kolmanda kilomeetri lõpuks oli varasem liider rajalt maha astunud ja staadionil möödus minust tagant tulnud konkurent.




38:21 andis 6.koha Tegin oma ära ja jäin pingutusega suures piirdes rahule. Tavapärane pistmine häiris kolmandast kilomeetrist alates ja hoidis hoogu veidi tagasi aga muus osas oli kõik super.

Jooksmiseni!




pühapäev, 12. september 2021

Battle For Life Humala 2021

 

Kindel esikoht lahingpaaride arvestuses! Foto:erakogu


Kuigi stardinimekirjaga tutvumine andis tulemuseks, et võib võtta rahulikult, siis nii ei läinud.

Juba stardis andis Sander mõista, et tuleb kohe käik peale lükata ja konkurendid maha raputada. Lisaks veel oli plaanis ka individuaali võitja aeg üle joosta. 

Egas siis midagi, stardist ees minema ja tempo peale. Vaevalt pool kilomeetrit oli joostud kui sai esimene ämber kolistatud. Ei saanud täpselt aru kuhu minema peab ja keerasime paremale valesti ära. Õnneks oli korraldaja kohe vastas ja suunas tagasi õigele rajale. Sellega aga olid jälitajad taas meil sabas. Siiski ei läinud kaua ja juba mõne takistuse järel oli vahe sees.

Peale paari kilomeetrit jooksmist sain aru, et täna pole minu päev. Jube raske oli - ilmselt väga pingeline töönädal oli kehast suure osa jõuvarusid ära võtnud. Siiski andsin endast parima ja rippusin Sanderi kannul. Takistused läbis ta minust palju kiiremini ja jooksuosadel proovisin oma aeglust kompenseerida.

Takistused olid ka muidugi mehised. Näiteks rehvi lohistamine enda järgi oli mitte mõned meetrid vaid ikka kaks pikka sirget. Rehvi vedamine tundus terve igavik, mullaämbriga tuli sealse väikse kaevanduse sees terve suur ring läbida. 2kg ketas peakohal samuti igavikuna tunduv distants ära teha. Aga kõik sai tehtud :)

Ekstreemseimaks takistuseks kujunes maaalune tunnel - kokku 460 meetrit maa all suhtkoht kottpimedas. Mõni küünal seal põles ja valguspulk hõõgus kuid ega neist kasu eriti ei olnud. Võis nii ootamatusse auku astuda kui pea raudtala otsa ära lüüa.  Lõpuosas oli ka lisaks natuke madalam kui põlvini vesi. Kuna tunnel oli maa all siis mõistagi vesi jääkülm. Minule see tähendas aga suht ruttu jala krampi kiskumist.

Aga lõppu ma jõudsin, ühes tükis ja rõõmsal meelel :)

Kõik eesmärgid said täidetud - lahingpaari võit 4 minutiga ja ka individuaali võitjat sai edestatud minutiga!

Järgmine nädalavahetus teen stardi Kosel, takistuskrossimiseni!