Kolmapäev, 11. august 2021

Lauritsapäevajooks 2021

Kuigi lihasvalu ja väsimus oli Ironman 70.3 Tallinnast korralik siis otsustasin ikkagi starti minna. Poolraudmees ikkagi :D ,mis see siis ära ei ole - puhatud ka ju juba terve 1 päev.




Stardist läksin rahulikult minema ja plaan oli joosta kõik kilomeetrid alla 4 minuti. Esimene neist 3:42 - paljulubav aga mitte jätkusuutlik.   Lasin tempot veits alla ja teine tuli 3:51, kolmas juba 3:56. Lõpp on sellel rajal aga kergelt allamäge ja kuna jaksu oli (lihased aga tühjad, eriti reied) siis neljas 3:48 Siis hakkas tunduma, et äkki saan ees jooksnud Asko kätte ja lisasin tempot 3:30 ja lõpp tuli 3:07 tempoga.

Koht jäi siiski samaks ja kedagi kätte ei saanud ja keegi ka mööda ei läinud. Kohe peale finišit hakkasid lisaks reitele ka sääred valutama. Korralik pingutus ja üllatavalt hästi pidasin vastu :)


 


Esmaspäev, 9. august 2021

Ironman 70.3 Tallinn

 Ma tegin selle ära 😊 ... yeeeaah 

Aeg 6:13:20 koht 633/815 lõpetaja seast.

Aga ega see koht mind ei morjenda - ma jõudsin finišisse ja see oli minu jaoks antud päeval arvestades ettevalmistust kõige olulisem. Suutsin end vaimselt kokku võtta ja vedasin oma keha nii hästi kui oskasin ja jaksasin punasele vaibale finišijoonest üle!

Aga siiski ka veits statistikat:

Ujumises olin tagant poolt 10 -s :D Seda nendest, kes ujumises üldse aja kirja said ja jätkasid.

Vahetusalades läks ka keskmisest kauem aega kuna kogemused puudusid ja võtsin rahulikult.

Ratas õnnestus juba vähe paremini aga kuna pole sellega pea aasta aega sõitnud siis ega väga ei jaksanud tempot hoida. 140 konkurenti jäid sellel osal siiski seljataha.

Mu täiesti ärakukkunud jooks aga andis lausa 334 koha. Aeg 1:55:39 ehk aeglasemini on raske joosta. Ju siis enamuse triatleetide jaoks on see nõrgim lüli trios.


Õnnelik särgi ja medaliomanik!



Laupäev, 7. august 2021

Ironman 70.3 Tallinn 2021 päev ennem võitlust

 Juba aasta aega tagasi oleksin pidanud antud võistluse, tegelikult Ironman 70.3 Otepää finišis olema.  Nagu me kõik teame siis tuli viirus vahele ja kasutasin korraldaja võimalust startida aasta aega hiljem Tallinnas. Takkajärgi väga õige otsus ei olnud, sest tuhin läks üle ja ettevalmistus on pehmelt öeldes kehv.

2 nädalat tagasi avastasin, et Ironman on tulemas ja peaks mõned ettevalmistavad treeningud tegema. 

Esmalt ujumine: 


Selili, krooli, konna ja koera :D


Viimati olin vees 03.03.2020 kui ujusin basseinis 1,9km. Nüüd kaks nädalat ennem võistlust läksin Nelijärvele ja proovisin palju jaksan ujuda, tulemuseks ca 400m - mitte just eriti lubav. Järgmine päev võtsin oma neopreen vesti ka ja proovisin uuesti - 500m. Ok , mõistsin, et seis on hapu ja vajan kalipsot. 02.08 seadsingi sammud Pringstore poodi ja väga asjaliku müügisoovituse peale ostsin Zone3 Advance kalipso 249.- eest ära. Päev hiljem läksin taas ujuma ja tulemuseks 825m ca 14 minutiga. Jäi veel varu ka ja isegi pea julgesin paar korda vee alla panna. Loodan, et  Harkus suudan juba mõned meetrid ka päriselt ujuda.

Ratas: 

Viimati sõitsin maanteerattaga 30.05.2020 kui tegin 60km rattaringi. Maastikurattaga sai juuni algul tehtud läbi rattamatk, mis lõppes vigastusega.

Jooks:



Juuni algusest olen jooksnud 52km ja enamus sellest takistusjooksu võistlustel.

Nagu näha siis mitte just parim ettevalmistus, kuid lootus, et baasvastupidavuse pealt teen selle ära on olemas. Põhiküsimus on ujumine, sest ülejäänud saab ka tahtejõu pealt tehtud.

Elame näeme, ärevus on sees :)