Rondo1, Varssav - Towerrunning Tour 200

Rondo1 trepijooks on kõrgeima kategooria võistlus sel aastal Euroopas. Distantsiks on 38 korrust mida tuleb läbida 2 korda. Puhkepaus kahe jooksu vahel ca 0,5h

Arvestades meeste ülikõvat taset sel võistlusel siis ootused ja lootused oli seekord murda 9 minuti piir ja jõuda esikümnesse. 

Varasemat kogemust arvesse võttes teadsin, et tuleb alustada tasa ja targu. Panin ka metronoomi kellal 115 rütmiga tiksuma, et alguse hoogu pidurdada.

Minu selja taga startis poolakas Pawel Ruszala, kes ca 25ndal korrusel mulle järgi hakkas jõudma. Tol hetkel tundsin end aga suht hästi ja panin gramm käiku juurde, vahe esialgu püsis suht väike kuid lõpus ta isegi vajus veits ära. Minu aeg 4:25,8 koht peale esimest ringi tagasihoidlik 13 ja vahe Sanderiga vaid 1 sekund. Hea oli ka see, et mehi keda püüda oli eespool päris mitmeid. Enamus jookseb esimese ringi liiga kiirelt ja kukub teise jooksuga 10-30seki ära.

Võtsingi vähe teravamalt teist jooksu ja kuigi tundub, et pingutusaste on palju suurem siis pigem on juba positiivne hoida samat tempot. Endalegi üllatuseks sain ajaks 4:21 ja nagu arvata oli siis sain ka kolmest konkurendist mööda ja lõpetasin 10-ndal kohal :)  Arvestades olukorda, millest kirjutan allpool võin võistlusega igati rahule jääda.

Nagu sel aastal "tavaks" on saanud siis eelnev öö hotellis oli kõike muud kui meeldiv. Öösel sai mind mingi järjekordne viirus kätte ja külmavärinate saatel ärkasin hommikul paksu pea ja halva enesetundega üles. Kuigi rahutuid unetunde tuli pea 11 siis puhkepulss oli tavapärasest 5 lööki kõrgem, energiatase 57 ja hrv eelneva öö 70 pealt kukkunud 58 peale. Siiski teadsin, et suudan end kokku võtta ja selle pulli ära teha. Hommikusöök sisse, tabletid peale ja peale mõnetunnist lebotamist oli aeg soojenduseks. Energiatase oli langenud juba 21 peale ja pulss püsis ka niisama püsti seistes 120 peal. Soojenduse tegime Kaisa näpunäidete järgi, mul möödus see paarkümmend minutit jooksu ja harjutusi seal 170 pulsi peal. Aga varasema kogemuse pealt teadsin, et see ei ole takistuseks ikkagi korralik tulemus teha. 

Teletorni 3X

 Osaleda või mitte osaleda - selles on küsimus?

Peale TM teatemaratoni vajusin auku ehk jäin totaalselt haigeks, igapäevane palavik, peavalu, nohu, kõrvavalu päädis diagnoosiga äge nina- kõrvalurgete põletik ehk viiruse põdemisel saadud tüsistused tekitasid bakteriaalse põletiku vms. Enne võistlust olin 2 nädalat teinud põmst mitte midagi peale pikutamise

Tarkus ütles, et ei ole mõistlik startida aga kuna ikkagi palavikku polnud juba 2 päeva olnud ja enesetunne ka enamvähem kui lukus kõrvad välja arvata, läksin ikkagi viimasel hetkel rajale.

Startimise eeldus oli, et suudan võita. Nägin oma peamise treeningkaaslase ja konkurendi Sanderi esimese ringi tulemust ja otsustasin riskida. Tema joostud 5:05 tundus selline mida suudan ka sellises seisus alistada. Saingi esimese ringi ajaks 4:55 aga kuradi raske oli ikka. Teine ring Sander 5:13 vs minu 5:18

Seis oli esmapilgul hapu aga taastusin sellest teisest jooksust kuidagi paremini ära ja viimane ring tuli kindlat mulle.  Sanderi 5:17 vs minu 5:07

Koguaeg 15:21 tähistas ka uut rajarekordit, seda eelkõige seetõttu, et varasemalt on sama ürituse raames joostud 5 või 3 korda ja olen kogu aeg selle esimese valinud.

                              Meeste esikolmik: Sander Kaur, Rauno Tiits ja Kristjan Roosvald

Mõistagi need numbrid midagi erakordset minu silmis ei ole. Enne haiguspausi sai paar kuud päris korralikult kuuma antud ja alla 5 minuti oleks pidanud kõik need 3 korda tulema. Aga oleks on poleks ja eks vaatab äkki järgmine aasta õnnestub paremini.

Tartu Teatemaraton 2023

 Esmakordselt sai osaletud Tartu teatemaratonil, kus TM rada on jagatud neljaks osaks. 

Copper Trainings TM teateamaratonil.

Võistkond Copper Trainings Eliit koosseisus:  Marek Kõva, Carry Saluste, mina ja Jaanus Kann läks püüdma kohta esikümnes. Võistkonda kokku komplekteerides oligi eesmärk moodustada võimalikult ühtsel tasemel löögirusikas ja suures plaanis see ka nii sai olema.

Vasakult: mina, Carry, Jaanus ja Marek

Minu sõita jäi kolmas vahetus Kuutse-Palu 14,6km Sain oma vahetuse Carrylt, kes andis vahetuse üle mulle 13 kohalt. Nagu allpool olevalt oma vahetuse pildilt näha siis sain päris hästi hakkama :) Enamuse ajast sõitsin täielikus üksinduses. Kuigi möödusin ka kolmest konkurendist siis need olid rohkem sellised seisvast postist möödumised. Vahetuse lõpetasin 10 -ndana. Suur osa minu tolle päeva edust tuli ilmselt super libedatest Mareki suuskadest - mis iganes tal sinna alla oli lastud panna siis usun, et need olid tolle päeva ühed parimad suusad sel päeval. 

Jõudes Palule olin meeldivalt üllatunud kui kiirelt ja valutult too lõik oli möödunud. 

Minu teekond sinna sõidule ja osalemine oli tegelikult takka järgi tarkusena üks suur viga. Miks? Sel lihtsal põhjusel, et reede haigestusin ja kuigi stardi hetkeks olin suure ravimise tõttu enamvähem ok seisus kui kõik numbrid välja arvata (puhkepulss ja HRV) Ka soojendusel tõmbas pulsi ka kergemate liigutustega 160+ peale. Ometigi seal rajal ma pingutada jaksasin aga pärastine hind oli sel selline, et jäin pärast haigemaks ja järgnevad  2 nädalat vajusin korralikult auku. Peale 2 nädalast vindumist lõppes asi ikkagi antibiootikumi kuuriga, mille järel taas olukord paranema hakkas.