Neljapäev, 26. oktoober 2017

Algus on tehtud...

Eile 25 oktoober sai avatud Eesti trepijooksuhooaeg treeninguga Tallinna teletornis, kus kohal oli 12 vaprat trepijooksuhuvilist. Minu kohta see hooaja avamine muidugi ei kehti, sest vähemal või rohkemal määral olen trepijooksuga tegelenud terve aasta jooksul. Kuna sel aastal on uuendusena trenni algus 17:30 ja viimane pääs alt trepile 18:40 siis saab varasemate aastatega võrreldes pikemalt treppidel viibida. Võtsin asja üldjoontes rahulikult kui välja arvata kolmas jooks, milles pingutasin vähe rohkem, et seisu testida. Aeg 5:00 täpselt tegi headmeelt :) Siit hea paremuse poole liikuda.
Järgmine trepitreening teletornis 7.11 algusega 17:30

Veel suurem rõõm kui trepijooksu treeningvõimalus tuli sellest, et lubas korralikku lumesadu ja seda ka tuli. 26 oktoobri pilt hommikul aknast välja vaadates oli ilus talvine. Lund küll nii palju kui lootsin polnud kuid siiski piisavalt, et teha algust suusahooajaga. Juba eelneval päeval sai kogu perekonna suusapark üle vaadatud ja valmis pandud. Kell 10 hommikul õue ja läkski sõiduks. Esimese paari ringiga sai rada sisse sõidetud ja siis lumelabidaga paar halvemat kohta parandatud ja oligi rada valmis.

Koolivaheaja suusarõõm. Foto:erakogu
Kuna esimene lumi kipub kiirelt sulama ja raske ennustada, millal maa taas valgeks läheb siis ei hakanud ennast tagasi hoidma ja suusatasin 2 tunniga 20,5 km. Positiivne laeng antud tegevusest korralik :)


Jagatud rõõm. Foto:erakogu

Nagu ülevalolevalt fotolt näha siis ka Marko tuli lõunaks kohale ja sai oma suusahooaja avatud. Vedasin temaga esmaspäeval 3 õlle peale kihla, et täna saab lumel suusatada. Ta ei tahtnud seda sugugi uskuda ja nii me õlled vahele panimegi. Tingimus oli, et pean lumel vähemalt 1 km suusatama. Minu õnneks tali saabuski ja 1 kilomeetrist sai päeva lõpuks 25,5  

Sel aastal proovin täita ühe oma sportliku eesmärgi ehk jõuda Tartu Maratonil 100 esimese finišeerija hulka - algus, et see õnnestuks on igaljuhul tehtud!



Pühapäev, 15. oktoober 2017

LVM Skyrun Münster 2017

Võistlusrada. Foto:erakogu

Ei tea,mis värk oli aga hommikul ei saanud ennast kuidagi käima ja kvalifikatsiooni jooks möödus loiult ja uimaselt. Aeg 1:36,57 andis alles 17 koha ja väga halva positsiooni edaspidiseks.

Teise ringi vastaseks oli kvalifikatsioonjooksu 112 kohal lõpetanu kelle ajaks 2:34. Seega pidi tulema lihtne jooks aga ei läinud ka see libedalt. Nimelt magasin meie lähte maha (suuremat sorti segadus oli nende paaride kokku saamisega ja korraldajad pidid palju vaeva nägema). Idee poolest oleks ta pidanud mitte startima ja ootama kuniks ma välja ilmun kuid otsustas siiski joosta. See tekitas aga olukorra, kus ka mina pidin "tühja" jooksu tegema ja siis kohe uuesti stardijoonele suunduma, kus saime siis duelli pidama hakata. Esimese paari korrusega võtsin talle järgi ja möödusin ning edasine oli jalutuskäik üles. Formaat selline, et kvalifikatiooni aeglasem asetus stardib 3 sekundilise edumaaga järgneva ees ja finišis aegade põhjal saab parem edasi. Seega püüdes konkurendi kinni ja teda mitte eest lastes on edasipääs kindlustatud.

Kolmanda ringi vastane oli juba gramm tugevam kuid kvalifikatsiooni aeg 1:54 eeldas siiski, et peaksin kindlalt edasi saama. Nii ka läks kuigi ca pool maad andis ta korralikult kuuma kuid siis väsis ja sain mööduda ning kindlustada pääsu 32 parema hulgas.

Edasi läks aga raskeks, sest sain vastaseks kvalifikatsiooni 16 lõpetanud poolaka, kellega meil vahe oli vaid 0,14 sekundit. Seega selle vooru võrdseim vastaseis leidis aset just meie vahel. Minu kahjuks olin ma see keda asuti jälitama. Siiski pead norgu ei lasknud ja andsin korraliku lahingu, mille tulemuseks aeg 1:31,65. Siiski sellest ei piisanud ja tuli sekundiga vastase paremust tunnistada. Stardist pidin minema korraliku tempoga minema, et vastane vahet kinni ei rebiks ja sabas joosta ei saaks, sest kellegi selja taga on alati lihtsam kui eest joosta. Taktika toimis ja sai vahet enamvähem hoitud kuni 8 korruseni, kus oli tunda, et vastane läheneb. Siiski veel tempot ei tõstnud vaid hoidsin olemasolevat ja proovisin külma närvi hoida, et lõpuni vastu pidada. Kuskil 15 korruse paiku oli vahe suht väikseks sulanud kuid kuna ennast tühjaks polnud jooksnud leidsin endas veel varu vajutada. Vahe hakkaski taas suurenema ja viimased sammud enne finišit olid juba suht piiripealsed. Poleks enam ühte korrust ka joosta suutnud. Seega tegin suht maksimum pingtuse ja jääb vaid tõdeda, et tugevam võitis.

Preemiaks friikaid ja õlut maiustamas. (alkoholivaba) Foto: erakogu

Ka kokkuvõttes peaks olema kohaks 17, sest viimase vooru kaotajatest sain selgelt parima aja.
Kogemus missugune ja ka meeleolu positiivne :)

Mariliis läbis edukalt lastejooksu ja mitteametliku mõõtmise tulemusel oleks saanud naiste kvalifikatsiooni  põhjal selles 32 koha.

Auhinnaks draakon ja diplom. Foto: erakogu
Nüüd tuleb aga trenni teha, et saada paremaks. Hea võimalus selleks juba 25 oktoobril kui Teletornis toimub avatud trepitreening kõigile huvilistele.
Trepist üles!


Laupäev, 14. oktoober 2017

Sihtpunkt Münster

Võistlusrada. Foto: erakogu

Kus toimub? 
Münsteris Saksamaal

Millal toimub?
15 oktoober

Mis toimub?
Trepijooksu 120 punkti võistlus tornis, kus vaid 360 astet, mis läbivad 18 korrust.

Puha sprint siis?
Kuidas kellelegi, sest võistlusformaat selline, kus seda tuleb läbida mitmel korral.

Mitu korda siis?
Oleneb kui kaugele jõuab. Kõik saab alguse kvalifikatsioonjooksust, kust 128 parimat meest ja 32 naist saavad aegade põhjal edasi. Mida parem koht eeljooksus seda "lihtsam" hiljem. Ideaalis tuleks joosta eeljooksus 8 hulka kuigi stardinimekirja järgi pigem ebatõenäoline.

Mis saab edasi?
Edasi võisteldakse mees-mehe, naine-naise vastu. Kvalifikatsiooni tulemuste põhjal hakkab parima aja saanud sportlane võistlema 128 koha saanu vastu. Aeglasem stardib esimesena ja kolm sekundit hiljem hakkab kiirem teda jälitama. Kes üleval parema ajaga see saab edasi. Kaotaja aga pakib asjad ja sõidab koju. Finalistid jooksevad 8 ringi. Naistest saab edasi 32 parimat ja seega maksimaalselt 6 korda.

Kes on kohal?
Enamus Euroopa paremikust kuid seda parem, sest saab võrdluse oma ala parimatega.
Läheb trepijooksuks!

Ka Mariliis teeb oma rahvusvahelise debüüdi osaledes lastejooksul. Pilt tehtud Münsteri vanalinnas. Foto:erakogu

Pühapäev, 8. oktoober 2017

Tartu Linnamaratoni poolmaraton 2017

Osalejamedal ja hõbemärk 5x osalenutele. Foto: erakogu


Uskumatu küll - seda enda jaoks, et see oli mul juba viies Tartu Linnamaratoni poolmaraton/maraton. Kokku on Tartus toimunud kuus maratoni/poolmaratoni kuid see esimesel 2012 aastal toimunu läks minu jaoks totaalselt nihu. Nimelt proovisin tol ajal joosta oma esimese täispika maratoni. Seda tingimustes, kus suvise niinimetatud ettevalmistusperioodi jooksul läbisin ei rohkem ega vähem kui 60 kilomeetrit. Ilmselgelt hullumeelne ettevõtmine ja lõpuni ma ei jõudnudki. Stardist läksin 3:30 tempomeistri grupiga minema ja poolmaratoniks olin nii küpse, et tulin rajalt maha. Jalad lihtsalt keeldusid liikumast. Korralikult kõndida ei saanud siis terve nädala.

Järgnevatel aastatel võtsin oma vigadest õppust ja mütsiga lööma pole läinud.
2013 - poolmaraton 1:36:30 eelneva aastaga ca 400 jooksukilomeetrit
2014 - maraton 4:06:44 jooksukilomeetreid taas ca 400
2015 - poolmaraton 1:30:42 jooksukilomeetreid ca 600
2016 - poolmaraton 1:28:38 jooksukilomeetreid ca 600
2017 - poolmaraton 1:36:24 jooksukilomeetreid ca 1000

Kui neli aastat tagasi andis aeg 1:36 39 koha siis tänavu pea sama aeg alles koha teises sajas ehk 124.
Aga koht ja aeg ei olnud sel korral mulle tähtsad. Aeg näitab pigem just head seisu kuna jooksin mõnuga - nautisin jooksu sügisvärves Tartus. Siiski sain ka veits aidata oma sõpra ja võitluskaaslast Markot, keda viimastel kilomeetritel ergutasin pingutama. Tulemuseks tema isiklik poolmaratoni rekord.

Miks ma siis ei pingutanud? Juba järgmine nädalavahetus on Saksamaal trepijooksu mk järjekordne etapp, kus peab olema värske ja 100% võitlusvõimeline. Tugevast poolmaratonist aga nädalaga ära ei taastu.

Suudlevad tudengid. Foto:erakogu