Pühapäev, 5. aprill 2020

Mäetrenn



Eile tekkis tunne, et pole ammu treppidel jooksnud ja sellest inspireerituna sai täna võetud suund Aegviitu. Aegviidu spordibaasist mööda terviserada paar kilomeetrit Kõrvemaa poole liikudes jõuab ühe korraliku tõusuni. Seda oligi plaanis mõned korrad vallutada.



Kokku läbisin, rada:  22tm 170 meetrit 25 korda. Kõike seda tegin mõõdukas tempos ehk pulssi ei lasknud üle Z4 ja et rohkem imiteeriks Teletorni treppi siis võtsin appi ka suusakepid. 





Kolmapäev, 1. aprill 2020

Motivatsioon miinuses

Märts vs Veebruar

Märts

Suusk 4:56
Jooks 8:39
Ratas 11:59
Üke 1:48
Ujumine 0:41
Trepijooks 0:31

Kokku: 28:27

Eelmisel nädalal võtsin käigu välja - aitab mõneks ajaks!

Märtsi viimasel kuupäeval võtsin ka vastu otsuse, et loobun treeningplaanist ja treenin edaspidi vähemalt mingi aja vaid enesetunde järgi. Täpselt aasta sai ka sellest hetkest kui lasin endale jooksutreeningplaani koostada.

Jooksutulemused läksid küll natuke paremaks aga saavutatud tulemused ei tasu sel moel enda lõhkumist ära. Soov oleks harrastajana ikkagi pikalt edasi võistelda - eelkõige iseendaga!

Jamad said alguse hilissügisel Tenerifel suurenenud jooksumahuga ja süvenesid sisehallis jooksuga. Päädis see kerge luuümbrise valuga, mis hakkas jooksmist olulisel määral segama. Huvitav, et trepijooksu, ratast ujumist sai teha murevabalt. Võtsingi nagu ülemisel pildil näha veebruaris jooksmisest pausi ja tundus et mured said seljatatud kuid ei - olen alguses tagasi.

Tasa ja targu edasi!