Pühapäev, 28. aprill 2019

Kadrina Paisjärve jooks

Uuhh milline ilm - peale pikka kuivaperioodi ja suviselt sooja aprilli saabus kohale harjumatult külm õhk. Tuul oli vali ja lõikavalt külm. See aga ei seganud startida taaskord Kadrinas 5km distantsil ümber paisjärve.

Stardist läksin koos parimatega minema. Esimene kilomeeter 3:18 - natuke liiga kiire minu jaoks, kuna see lõik sisaldas nii pehmet kruusa kui ka kerget tõusu ja looklemist. Lasin kiirematega vahe sisse ja jäin jagama Andrus Leinaga viiendat kuuendat kohta. Kavala rebasena hoidis ta tuulevarju ja seda kuni viimase kilomeetrini. Teise 2,5 kilomeetrise ringi poole peal aga hakkas mind vaevama taaskord pistmine. Läbi valu suutsin siiski kuidagi tempot enamvähem hoida. Kolmas km möödus 3:34 -ga. Vahepeal olime ka kohta parandanud kui Cris Poll hoo maha võttis ja temast nagu postist möödusime. Kolmandal kohal jooksnud Maido Hermsaluga kohati tundus, et vahe isegi väheneb kuid kahjuks ei saanud juurde panna kuigi jalad oleks seda lubanud. Tuli leppida sellega, et jagan maad Leinaga neljanda koha pärast. Mingi kilomeeter enne lõppu ta kiirendas mööda kuid kuna ma võtsin sappa siis loobus ja algas kassi - hiire mäng. Olin aga juba ette ära kaotanud, sest valu kõhus läks vaid tugevamaks. Vaevaliselt üle finiši ja valugrimassides taastuma.

Vaatamata kõigele suutsin teha oma parima tulemuse antud jooksul 17:53 , kella järgi 5,11 km. 5km aeg 17:30

TULEMUSED

Antud üritusel oli ka noortejooks, kus nii Mariliis kui Lisette osalesid ja said oma vanuseklassis N12 esimese ja kolmanda koha - väga äge :)

N12 esikolmik. Foto:erakogu

Neljapäev, 18. aprill 2019

Eesti Trepijooksu Karikasari 2019

Tehtud! Seda kohe mitmes mõttes :)


Karikasarja top 3 mehed, vasakult Lauri Ulm, mina ja Marek Karm

Kui karikasarja üldarvestuses oli meeste üldarvestuse puhul kõik selge siis etapivõidu pärast tuli ikkagi lahing anda. Tuleb tõdeda, et õnnestus ja seda pingevabalt selleks hetkeks kui starti läksin. Tablool oli Lauri Ulmi aeg 0:58. Kuna jooksin siin eelmine aasta 54,4 sekundiga ja vorm kehvem kindlasti ei ole, siis olin päris kindel, et selle aja jooksen üle. Sain ajaks 55,1 ja sellega oli asi selge :)

Vahetult peale finišit. Foto:Erkki Viljarand

Kuigi karikasarja võit oli ennem seda etappi kindel siis viimasest kolmest karikasarjast oli see aasta üldise taseme poolest kõikides vanuseklassides kindlasti kõige tugevam. Hooaja alguses polnud ka mu võit sugugi kindel. Eks näeb, mis toob järgmine hooaeg.


Naisjuuniorid, Lisett, Alt, Mariliis Tiits ja Lisette Tiits Foto:Erkki Viljarand

Naiste üldarvestus, Piret Põldsaar, Merlyn Valma ja Marika Turb Foto:Erkki Viljarand
Meesjuuniorid: 2 koht Carl Bret Parko Foto:Erkki Viljarand

Naisveteranid, Kaili Laanemets, Piret Põldsaar ja Eva Truve Foto:Erkki Viljarand
Meesveteranid: Raivo Laanemets, Henri Kaarma ja Meelis Kuris Foto: Erkki Viljarand



Lõpetuseks suus magusaks! Foto:Erkki Viljarand




Pühapäev, 14. aprill 2019

91. Rabajooks - jooksuhooaeg avatud!

Mingit kindlat plaani seal osaleda tegelikult ei olnud ja veel vähem mingit head aega joosta. Soodsate asjade kokkulangemisel jooksin aga enda kohta päris viisaka tulemuse välja. 22 minutit täpselt ehk 3:40 km/kohta. Kella järgi sain distantsiks 6km.

Lõpusirgel. Foto: Tiit Tatter
Muidu ehk polekski nii palju pingutanud kui "jänes" Lauri poleks ees jooksnud. Mõtlesin, et hoian tema selja taha nii kauaks kuni jaksan. Kõigepealt kilomeetri, siis mõtlesin, et kannatan ka teise ära. 

Kerge ei olnud ja algustempo oli ebamugav - soojendust ei jõudnud eriti teha ja selle mõjud olid jooksu alguses tugevalt tunda. Suurim hirm, et hakkab pistma õnneks ei realiseerunud kuni finišini. Teiseks häirivaks faktoriks oli päev varem toimunud fartlek Hiiul, kus sai ka seier tõusudel natuke liialt punasesse aetud. See ja vähene jooksukilometraaz tekitas reie lihastes kanguse ja jõu puuduse. See kõik aga tuleviku tarbeks kasulik kuigi tolle jooksu "powerit" võttis omajagu maha.

Kannatasin siis ka kolmanda kilomeetri ära ja pulss oli juba 180 pügalast üles poole rühkinud. Millegipärast aga läks olemine kergemaks ja Lauri sabas jooksmine ei olnudki enam nii hull piin. Kilomeeter lõpuni ja jäin ootama millal ta kiirendab aga oh üllatust seda ei juhtunudki. Pool kilomeetrit ennem lõppu leidsin aga ise hoopis jõudu juurde panna ja nii mõnestki konkurendist mööduda ja ka vahe sisse joosta. Kuna protokolle seal ei koostata siis eelduslikult olin vast seal 10-20 koha vahepeal. Ajaga ja jooksuga olen igatahes rahul ja algav suvi on jooksurindel paljulubav.

Tüdrukute jooksu 2 parimat. Foto:erakogu

Meie pere jaoks oli tegu taaskord ühise sportliku päevaga. Lisaks minule osalesid tüdrukud noortejooksul, kus Mariliis saavutas ajaga 29:45 teise koha :) 
Proua läbis aga raja lapsevankriga koos pisipõnniga. Seega toredast üritusest ja ilusast ilmast said osa kõik meie pere liikmed. 




Juba veebruarist alates olen käinud ka jõudumööda Täppsportlaste trennis ja nüüd ka liitusin nendega. Lähituleviku arengu loodan saavutada koostöös treener Riho Ment -iga.

Järgmiseks lõpetan kolmapäeval trepijooksu karikasarja ja siis pühapäeval oleme kogu perega taaskord jooksurajal - sedapuhku jookseme veteranide toetuseks Tallinna Sinilillejooksul.




Kolmapäev, 10. aprill 2019

Teletorni Trepijooks 2019

Teisipäevases trennis jooksin 63 korrust (2 vähem kui "päris jooksul" ajaga 4:46. Sellest 3 nädalat varem sain täpselt sama aja ja nädal varem 4:43. Selle kõige pealt oligi sellist tulemust oodata nagu tuli. Aasta varem jooksin sama distantsi 4:31 treeningul ja 4:35 võistlusel. Seekord siis ajaks taas 4:46 - sama mis muideks 3 aastat tagasi. Siis olin sellise tulemuse üle üliõnnelik kuid hetkel see naeratust just näole ei too. Õnneks mitte ka meeletut pettumust.

Tulemused


Teele, jah, teele nüüd! 
Pikk on tee, pikk on tee.. Foto:erakogu

Üldine treenitus on selline, et kannatab Eesti mõistes kiiresti joosta küll. Eesti meistritiitel sai võetud ja ainsa alla 5 minuti Eesti jooksja "tiitel" jäi ka alles. Kuigi selle tähiseni võiks keegi järgmine aasta jõuda küll juba. Lauri Ulm näiteks.

Meeste esikolmik. Vasakult Lauri Ulm, mina ja Meelis Kuris. Foto:Erkki Viljarand

Üldarevestuses tuli aga seekord leppida teise kohaga. Minust oli kiirem seekord maailma edetabeli neljas mees Görge Heimann. Mujal võistlustel, kus käinud olen on ta minust ikka tublisti parem olnud. Positiivse poole pealt võibki tõdeda, et heas vormis võib kodurajal endast oluliselt tugevamatest trepijooksjatest ka jagu saada. Ehk õnnestub järgmine aasta paremini, siis ka taaskord maailmameistrivõistlused ja motivatsiooni tugevalt treenida on rohkem kui küll.

Täitsa läbi omadega! Foto:Erkki Viljarand
Antud jooksul andsin enda maksimumi ja selles osas midagi kripeldama ei jää. Startisin võibolla natuke liiga tugevalt ja hiljem tuli mõnevõrra lõivu maksta kuid üldjoontes jään soorituse kui sellisega rahule. 

Huvitav, et just sel aastal on ootamatult seis selline, et lisaks Poola mk etapile saan minna ka 26 mai Hiinasse suuresti korraldaja kulul. Pakett 500.- reisikompensatsiooni, majutus ja võistluspääse. Shenzhen ootab - tuleb minna. 116 korrust 3201 trepiastet 541 tõusumeetrit! Eelmise aasta jooksu võitja aeg oli 19 minutit ja 28 sekundit - saab põnev olema :) 
Senine kõrgeim hoone, kus jooksnud olen oli eelmise kevade MM-i toimumispaik Taipei 101. Seal tuli joosta treppidel 91 korrust 2046 astet. Aega kulus mul seal 13:40

Ennem saab aga mõõtu võtta karikasarja finaaletapil Telia trepisprindil.