Mai tegemised

See, et ma pole ammu midagi siia kirjutanud ei tähenda sugugi, et oleksin sportimisse mingi pausi teinud. Vastupidi - see viimaste aastate ilusaima südasuvise ilmaga mai on pakkunud nii mõnegi suurepärase emotsiooni ja rohkelt ka treeninguid.

Võidurõõm :) Foto: ACE Adventure Racing Team

Nädal peale Lahti Red Bull 400 võidukat teatevõistlust toimus Pirital Tallinn City Trail nimeline maastikujooksuvõistlus, kus valisin võistlemiseks juba kolmandat aastat järjest 8 km distantsi. Stardipaugu kõlades sai mõõdukalt minema tormatud ja oh seda üllatust kui mõnisada meetrit hiljem selja taha vaatasin - tühjus :D Uskumatu mõtlesin ja lasin vaikselt edasi. Enne jooksu sai Markoga arutatud, et ei tea mis tunne Mukungal on kui ta teistel eest ära jookseb - nüüd sain teada :)  Esimese kilomeetri aeg 3:45 ehk ei midagi erilist kui arvestada, et sel lõigul ühtki arvestatavat tõusu polnud. Proovisin hoida ühtlast tempot ja mitte jalga väga sirgu lasta, sest treeningu mõttes sobis sellesse päeva üks tugev pingutus väga hästi. Peagi olin paeastangu all ja tuli ronima hakata. Kuigi see mulle sobis siis jõudes ülesse oli taas jooksma hakkamine ikkagi paras katsumus, sest pulss oli laes ja jalad kanged. Ei hakanud end tõusul tagasi hoidma ja vajutasin nii kuis tuli, sest ohtu tagantpoolt polnud ja tõusulõik vahele sobis hästi. Kokku kella järgi 8,15km aeg 32:39 ja 79 tõusumeetrit. Edu järgneva ees 4 minutit. Mitte, et ma jube kiire oleks olnud aga konkurents jäi seekord lihtsalt lahjaks.

Meeldivaks üllatuseks oli võidu eest auhinnaks saadud 60.- Deimex sport poe kinkekaart. Kuna otsisingi just endale uusi maastikujooksujalanõusid ja seal poes on hea valik Itaalia brändi Salewa ja Dynafit tooteid siis sai ka ost sooritatud. 139-60 eurot vaesem ja kergete ning mugavate uute jooksujalatsite võrra rõõmsam. 

Salewa Michelini põhjaga maastikujooksutossud. Foto:erakogu

Vaid neli päeva peale Pirita jooksu sai end stardijoonele seatud järjekordsel Pae Pargi rahvajooksul. Kui eelmisel aastal sai sealt kolmas koht koju toodud siis sel aastal stardikoridoris olles oli juba selge, et ega etteotsa seekord asja ei ole. Läbisin 4,8 km võistlusmaa ajaga 16:25 ehk 3:31 per km, kohaks seekord 6, kaotust võitjale Martin Vilismäele pea minut. Mõnus vahelduv rada, ladus korraldus ja super ilm.

Pae pargi jooksu start. Foto: Lasnamäe linnaosvalitsus

Kuna Pae pargi jooks näitas, et olen võimeline jooksma oma uue 5km rekordi siis panin panused Rimi heategevuslikule juunijooksule, mis toimus Kadrioru pargis 02.06. Plaane võib ju teha aga see ei tähenda, et ka nii läheb - ju ma siis nii väga ei tahtnud ka, sest ega ma kuidagi eriliselt selleks ei valmistunud - ei füüsiliselt ehk kehale rohkem puhkust andes (vastupidi andsin terve nädala korralikult kuuma nii trennis kui tööl) ega ka toitumises. Jube kanged olid hommikul jalad - seda siis sellise nädala pealt: E: kang T: ratas 66km  N: jooks 8km (3 kilomeetrist lõiku) R: korralik füüsiline tööpäev 7,5 tonni kive sai päeva jooksul ette tõstetud ja maha laotud. :) - mine siis jookse veel järgmine päev mingi rekord. Siiski andsin endast parima ja ajaga 17:14 sain 20 koha, keskmiseks kilomeetri ajaks 3:37. Rajal andis motivatsiooni rohkem pingutada naiste võitja Kaisa Kukk, sest kes siis ikka tahaks naistele kaotada - aitäh :)

Peale jooksu väike jäätis ja Koit Toome kontsert Foto:erakogu

Edasi läheb samas taktis või isegi kiiremas, sest ees on ootamas palju uusi huvitavaid võistlusi. Seda ka treppidel ja tõusudel. Lisainfo: https://www.facebook.com/trepijooks/

Sportlikku suve!

Tallinn City Trail 2017

Koht 2

Aeg 32:55

Koha poolest võib võistlusega rahule jääda kuid olgem ausad siis konkurents ka ülearu tugev ei olnud. Osalejate arv oli võrreldes eelmise aastaga oluliselt vähenenud - lühema maa lõpuprotokollis 30 jooksjat.

Naiste esikolmik. Foto: erakogu

Stardist pani võistluse võitja Sander Vaher juba esimese saja meetriga sellise tempo peale, et ei näinud mõtet talle sappa võtta. Võtsin rahulikult ja lasin ka veel ühe konkurendi mööda vedama. Umbes kilomeetri peal aga tõstsin tempot ja vahe hakkas järgnevatega kasvama. Rahulik algus tähendas tempot mõni sekund alla nelja minuti. Ilmselget probleemi valmistas mulle ka rajast arusaamine ehk pidev märkide otsing pluss enda jalgeette vaatamine. Ei saanud jooksu lõpuni head tunnet kätte ja puterdasin nii mõneski kohas. Peale mõne kilomeetri läbimist oli aga käes raja keerulisim osa ehk paeastangute vahel jooksmine ja ka paar tõusu langust, mis hoogu oluliselt kärpisid. Olin seal üliettevaatlik ja tekkis mingis mõttes kramp ja hirm kukkumise ees.(eelmisel aastal kukkusin siin põlve katki). Selle tõttu hakkas vahe järgnevaga jõudsalt vähenema. Peagi olid aga taas lihtsad lõigud ja tõstes tempo 3:50 peale hakkas ka vahe taaskord suurenema. Lõpp oli juba igav ja lihtne kuigi paar kilomeetrit ennem lõppu kadus taaskord märgistus silmist ja lidusin natuke vales suunas kuid seisma jäädes ja märki otsides sain taas ree peale. Märgistus oli kollane-helesinine, mida toetasid kohati punased lindid. Sinikollane lahendus oli minu jaoks distantsilt raske märgata. Kiireimat tempot suutsin näidata ennem lõppu, kus tempoks kella järgi 3:41 - sellega suutsin oma teise koha kindlustada ja vahe finišis kolmandana lõpetanud Raivo Laanemetsaga oli kasvanud 1:23-le.

Vähem kui kilomeeter ennem finišit tegutsesid mingid ullikesed rajatähistuse kallal. Heddy jooksis seetõttu seal valesti ja sai paarisajameetrise valeringi otsa teha.

Tulemused: Tallinn City Trail

Kui võrrelda nelja trailrun rada mida ma sel kevadel joosta olen saanud siis minupoolne pingerida oleks selline: (lühikesed distantsid va 3 tammi jooks, kus oli üks rada)

1. Kõrvemaa kevadjooks  (selline peakski üks trailrun rada olema)

2. Saku trail run (pehme pinnas ja rohkelt singleid)

3. Kolme tammi jooks (sisaldas mitmeid korralikke maastikulõike)

4. Tallinn city trail (pool rajast äge ja ehtne trailrun kuid teine pool rajast kõval kattel, mida maastikuks raske nimetada)

Suurepärane oli antud võistluse stardi/finišikorraldus. Peale lõpetamist sai endale ägeda diplomi meisterdada. Samuti oli viimase peal toitustus, kus sai peale jooksu muffinit, õuna, banaani, käsitööleiba nosida ja peale laias valikus spordijooki või vett juua.

Finišis võistlusnumbrist meisterdatud diplomid :) Foto:erakogu

Sportlik laupäev, millest sai hädade ja kannatuste rada.

Tuju hea ja vaim valmis. Foto: Sirli Viru

Kõik tundus hästi, teine kilomeeter oli peagi läbitud ja hetkepositsioongi teine. Üle ootuste hästi oli jooks alanud, kuigi esimene Sander Jürs oli juba silmapiirilt kadumas. Selja taga kerge vahega oli Taavi Kala. Peagi eksisin rajaga ja konkurent jõudis järgi ja läks peagi ka vedama. Selja taga oligi kergem joosta sest rajatähistust pidi väga pingsalt jälgima. Ilm ja rada minu jaoks ideaalsed. Siis ronisime mingist paejärsakust üles ja ühel hetkel olin siruli maas. Täpselt ei mäletagi mis juhtus aga ühel langusel komistasin ja kukkusin parema põlve peale maha - kahjuks tabasin paekivi. Tõusin ja tegin veel ca 10 sammu ja siis tundus, et asi on jama ja viskusin pikali. Kaasjooksja küsis, kas kõik on ok, vastasin et vist jah. Kahjuks peab tõdema, et ta oli ka ainuke kogu hiljem möödunud jooksuseltskonnast, kes olnuks vabatahtlikult nõus aitama. Peale mind tulnud ja hiljem kolmanda koha saannu keeras minuni jõudes pilgu teisele poole ja tegi nagu ei näinudki olukorda. Loodan siiski, et keegi andis info edasi joogipunktis või rismikul, kus olid korraldise abilised - kuigi med töötaja minuni ei jõudnuki. Jooksupükstes vaatas vastu põlvekedra suurune auk ja veri. Esmane arvamus oli, et kogun end veits ja üritan edasi liikuda kuid püsti tõustes oli põlv väga valus ja liikumine vaevaline. Keskkooli ajal oli mul põlvesidemete vigastus, millest taastumine võttis ca 3kuud, seega ei riskinud ka läbi valu väga liikuda, Eemal pidasid ühed inimesed piknikku ja tulid appi. Tõid salvrätikuid ja helistasid kiirabisse. Peale paarikümneminutilist lahenduste otsimist helistasime ka korraldajale, keda esmalt kätte ei saanud kuid mõne aja pärast tagasi helistades sai abi palutud. Lubati tulla kuid 20 minutit hiljem, 40 minutit peale kõnet 112 jõudis kohale esimesena ikkagi kiirabi, kes pesi haava ja viis keskhaiglasse röngtenisse. Diagnoos haav ja põrutus - kergendus.
Poleks ennem starti uskunudki, et jooksul midagi sellist võib juhtuda - turvaline spordiala. Mida võiks muuta ja mida ise kindlasti tulevikus teen on see, et kirjutan korraldaja numbri võistlusnumbrile, et vajadusel see oleks koheselt nii endale kui ka teistele kättesaadav. Kuigi hetkel longin siis peale mõningast puhkust peaksin olema taas löögivalmis.

Paistes ja katkine põlv.

Kui aus olla siis õhtul oli ikka päris suur masendus, kuid ju siis seda oli millegiks vaja. Eelkirjeldatud sündmuste tõttu ei saa ma nüüd osaleda kevadrogainil Laulasmaal. Õnneks aitas naaber meid hädast välja ja asendas mind meie võistkonnas 200-ga. Samuti on kahtluse all järgmisel nädalavahetusel toimuv Red Bull Kuopio 400 kuid kohale me sinna siiski läheme - kui mitte võistlema siis puhkama.

Maastikujooksuga samal päeval toimus ka Seb Maijooks, kus mu kallis elukaaslane oma esimese jooksustardi üle väga pika aja tegi. Aeg 42:04 ehk 6min/km.

Tehtud! Foto: Rauno Tiits

Sirli ja Heddy. Foto: Rauno Tiits

Väikesed jooksusõbrad. Foto: Rauno Tiits