Rondo1 trepijooks 2017

836 trepiastet 37 korrusel. Foto:erakogu

Umbes poole maa peal vaatasin kella ja seal olev aeg üle 2 minuti kinnitas ka enesetunnet - üldse ei jaksa. Kuigi ei alustanud mingi sildupõletava tempoga siis juba kümnendaks korruseks olid jalad kinni kui kinni ja hingamine raske. Võib öelda, et polnud minu päev ja rada ning tulemus 4:28 ja 18 koht oli ilmselge pettumus. Stardinimekiri oli antud võistlusel muljetavaldav ja hea tulemuse tegemiseks oleks pidanud kõik väga hästi olema. Plaan oli 10 piirimaile jõuda.

Kaotus võitjale selle aasta 3 võistluse põhjal: (võrdlus peaks olema pädev kuna võitja kogu aeg sama ja ka tema ajalised tulemused kõikidel jooksudel tugevad)
M1 run: 21,1% (6:33) sulgudes võitja aeg
Dubai Holding skyrun: 19,8% (7:09)
Rondo1: 25,2% (3:34)
Eelmisel suvel:
Viinis: 42,7% (3:19)
Brnos: 26,4% (2:54)
Bratislavas: 28,8% (1:44)

Enda "lend" jäi küll lahjaks ja lühikeseks aga Nordica otselend Varssavi sobis väga hästi. Foto: erakogu

Millised järeldused  võib enda jaoks antud jooksust teha? Praeguse treenituse juures kolm tugevat jooksu lühikeste vahedega on minu jaoks ilmselt liiast, sest kangus ja väsimus oli sees. Samuti jooksude vahepeal tehtud treeningutest ei taastunud jooksupäevaks ära. Teisipäeval käisin jõusaalis ja jooksin 1 tunni, mille sees tegin ka tõusulõike 5* (1 minut pingutust + 2 minutit puhkust) 20% tõus ja kiirus 15km/h. Neljapäeval suusatasin 1,5 tundi - päike paistis, linnud laulsid ja suusad olid nagu maa külge kleebitud. Sellest viimasest trennist ei taastunudki ära.

Varssavi rahvusstaadion. Foto:erakogu

Kuna olime ka järgmise päeva Varssavis siis otsustasime sedapuhku vaatamisväärsuste ja linnaga tutvuda joostes. Kokku tuli puhast jooksuaega 2:15 ja 21,44km. Korralik trenn ja nägi ka päris palju - kõnniteed on laiad ja ruumi jooksmiseks väga palju :)
Väike kokkuvõte: Varssavi joostes 2017

                                   

Chopini monumendi juures Ladzienki pargis. Foto: erakogu

Öine Varssavi. Foto: erakogu