Red Bull 400 Lahti 2020

Viimase saja alguses Foto: RedBull

Oi kurja.... :( Individuaaljooksu finišini oli minna veel alla 25 meetri, minu ees olev jooksja pani mind karpi. Liikusin ta selja taga ja oli tunda, et ta hästi ei jaksa enam. Ega endalgi oli pulss ilmselt üle 190 kuid tundsin, et tuleb asuda rünnakule. Mõtlesin, et teen paar kiiremat liigutust ja proovin temast lähedalt mööduda. Selle peale tegi ta end vähe suuremaks ja kuna nn piire, kust käte abiga end tõmmata jäi paremale siis oli eesliikujal selge eelis. Paremalt end läbi ei pressi ja tuleb liikuda vasakult. Mööda pugemise üritus lõppes peaga tema puusa või sabakondi vastu ja sain sellest ka korraliku muhu otsa ette :D Alla siiski ei andnud ja proovisin siiski vasakult mööduda kuid kuna käsi kasutada efektiivselt polnud võimalik jäid trumbid tema kätte. Napilt kuid kindlalt puudutas tema käsi ennem mind poomi ja tõsiasi oli, et tulemuseks 4 koht. Seda vaid 8 sekundilise kaotusega võitjale ja 9 sekundilise kaotusega raja rekordile. Meeletu pettumus oli.. kõik oli käe ulatuses kuid väike taktikaline viga ja see kõige sitem koht oligi saavutatud! Rõõmu teeb siiski asjaolu, et enda parimast tulemusest olin seekord parem 10 sekundiga, lootus lähitulevikus asi ikkagi ära vormistada püsib :)

Võistkondlikult super tiim ja ideaalilähedane sooritus :) Ajaparandus võrreldes 2018 aasta rekordiga 8 sekundit. Uued rekordnumbrid 2:02! 

Vasakult: Lauri Tanner, Rauno Tiits, Sander Kaur ja Lauri Ulm  Foto:erakogu

Jooksin kolmandat aastat järjest esimest vahetuset. Eelmise aasta vahetuse kukkumine vasardas peas ja oli vaja seekord õnnestuda. Selleks saigi Lauri Tanneriga teisipäeval tehtud väike ühistreening Ambrose mäel, et võtta teatevahetusest maksimum. Oli kasu küll ja jõudes ca kolmandana vahetusalasse tegime super töö seal ja vahetusalast väljudes oli Tanner juba 10 meetrise eduga teiste ees mäest üles rühkimas. Kindlal esimesel kohal sai antud vahetus tal Lauri Ulmile, kes edumaad hoidis ja lõpus isegi suurendas. Sander Kaur sai oma 100-le meetrile minna juba uhkes üksinduses kui see ei tähendanud, et ta jala sirgu oleks lasknud - vastupidi, mees pani nagu rakett hoovõturajast üles ja tõi meeskonna 2:02-ga finišisse. Edu järgmise võistkonna ees 20 sekundit ehk terve "kalender" Võimas töö meeskonna poolt!

TULEMUSED

Kuidas jõudsin saavutatud tulemuseni?

Jooksukm: 

juuni 77     juuli 165    august 118

Viimase kahe kuu treeningud olen teinud arvestusega, et igasse nädalasse mahuks minimaalselt 1 mäetrenn. Raskeim neist 3 nädalat ennem Lahtit Valgehobusemäel, kus sai joostud mäest üles 21 korda. Tõusumeetreid kogunes seal 690 Intensiivsuse hoidsin siiski mõõduka ehk anaaeroobsel lävel. Väike hirm oli, et äkki ei taastu ära kuid kuna ennem seda olin juba üle kuu aja korralikult jooksnud ja teinud lisaks ka muid treeninguid siis taastus küll. Selle nädala teisipäeval sai tehtud viimane lõigutrenn Ambrose mäel, kus sai 3 korda maksimumi lähedal tehtud poolde mäkke ja siis üles välja. Sellest jäid aga lihased valusaks kuni võistluspäevani välja. Takkajärgi tarkusena oleks keha vajanud samasugust pingutust juba nädal varem, et sellega harjuda. Ülemäära see kerge lihasvalu aga ei seganud ja jalg tundus Lahtis olevat päris terav ja taastus finaaliks varasematest pingutustest enamvähem ära. 

28.08.2021 Lahti Red Bull 400

Red Bull 400 Kuopio

Red Bulli kaare all oli eeljooksu- ja torni tipus finaali finiš.

Red Bull 400 on mäkkejooksuvõistlus, kus võidab see, kes jõuab kõige kiiremini suusahüppemäe torni. Kevadel käis Valdo välja idee, et võiks osaleda Red Bull 400 üritusel Kuopios. Sai asja lähemalt uuritud ja otsustamine ei olnud raske - see on võistlus mis mulle sobib. Piisavalt hull ja adrenaliini pakkuv. Nüüd kui takkajärgi küsida, kas sinna tasub minna, siis vastus on jah - elamus, mille sarnast Eestis ei leia on garanteeritud. Kogu ettevõtmise miinuseks võiks lugeda tülikat kohalejõudmist ehk kokku edasi-tagasi 800km pikkust autosõitu+ laevaga mere ületused. Pakkisin kogu pere kaasa ja tegime sellest 3 päevase väljasõidu Soome - sai nii Kuopios võisteldud, Mikkelis sõber Urmase juures puhatud kui ka Lahtis suusastaadionil trenni tehtud.

Selline jooks siis. Foto: VMP Suomi

Kuigi võistlemine polnud viimase hetkeni päris kindel - põlv oli endiselt valus eelmise laupäeva kukkumisest, siis eeljooksu stardis ma olin ja andsin endast hetke parima. Sai joostud ettevaatlikult ja oma eeljooksu 30 mehe hulgas õnnestus ühtlase tempoga lõpuks kuuendaks tõusta. Siiski oli tempo nii aeglane, et esiti see ei taganud kohta finaalis. Sel aastal olid korraldajad lisanud b-finaali kuhu ma olin kvalifitseerunud. 5 minutit ennem jooksu vaatasin telefonist eeljooksu aegasid ja tundus, et midagi on valesti, sest mu aeg oli 22-ne. 30 paremat pidid jooksma finaalis. Stardiväravast sisse minnes ütlesin seal olnud korraldajale, et mulle tundub, et ma peaksin finaalis olema. Ta lubas asja uurida ja nii asusin ikkagi joone taha. Alla minuti stardini kui äkki tuli ta minu juurde ja kutsus mind kaasa ajavõtu bussi juurde. Seal öeldi, et mingi viga oli ja et olen ikkagi finaalis. Lahe. Mitte, et sellepärast võit võtmata oleks jäänud aga hea siiski kõige tugevamatega koos joosta. Reaalselt joosta saab antud mäel 150-200 meetrit. Ülejäänud ajal tuleb lükata nelivedu sisse, sest mägi läks lihtsalt nii järsuks. Peagi oli käes finaali start. Läbisin selle ühtlases tempos ja kuigi poole maa peal olin suht viimaste seas siis sai jooks lõpetatud 14 kohaga ja ajaks 4:23,8. Võidu võttis ka eelmisel aastal esimene olnud eestlane Risto Mägi 3:26,2. Teine oli Soome kahevõistleja Ilkka Herola. Soomele Sotsis suusatamises olümpiakulla toonud Iivo Niskanen jäi sootuks finaalist välja. Kokku oli osalejaid mehi üle 100 ja naisi üle 50-ne.  Järgmine aasta olen võimalusel kindlasti uuesti stardis.

Nüüd tuleb ennast terveks ravida ja siis õige pea - juba 17 juuni olen Viinis trepijooksu stardis.

Selline trepp võiks kodus olla. Foto: Rauno Tiits

Treening Lahtis. Video: Rauno Tiits