Esmaspäev, 3. veebruar 2020

Jaanuari treeningud

Aasta esimestel päevadel Jõulumäel suusatamas. Foto: erakogu

Mult on küsitud, kas jooksen kogu aeg treppidel?

Numbrid garminconnectist:
                                                    km     aeg
suusatamine 112 08:08

jooksmine 112 09:52

ratas pukil 316 11:04  
üke
03:37

sõudeergomeeter 12,5 01:00

ujumine 2 00:43

trepijooks
01:15
35:53:00

Selle kuu sisse mahtus 4 jooksulõigutrenni erineva pikkusega lõikudel 200-600m , 1 tempointervall
2 trepilõigutrenni ja 2 lühikest trepijooksuvõistlust. 

Hetkel olen 2 nädalasel jooksupuhkusel kuna luuümbris annab tugevalt tunda ja jooks muutus vastikult valusaks tegevuseks. Rattasõidus ja ujumises see ei sega ja seega keskendungi pigem nendele tegevustele - vaja ju ikkagi Otepääl Ironman 70.3 triatlonil stardis olla.



Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar