Pühapäev, 29. detsember 2019

Ööjooks Talve eri 2019

Peale teatemaratoni jooksurajale ei jõudnud vaid andsin jalale puhkust. Vahetasin jooksutrennid ujumise, suusa ja ratta vastu välja. Päev ennem jooksu soojendusel tundus seis parem kui ennem teatemaratoni, ka jalg andis vaid õrnalt tunda.

Stardis oli üsnagi värske tunne - see muidugi võis vaid tunduda nii, sest üleüldine sügishall ja si.. suusailm on tekitanud olukorra, kus kogu aeg on tunne, et oled väsinud ja tahaks magada. Seda olen ka ohtralt teinud (keskmiselt 11h ööpäevas) kuid puhanumaks pole saanud. Reaalne plaan ja ka tahe ning võimekus eeldas enda arust lõpuaega 17:00 ja 17:30 vahel. Paraku aga asjad üle ühe kilomeetri ei sujunud ja tuli tõdeda, et ei suuda, jaksa tempot hoida. Ka jalad tundusid nagu pakud, alla aga ei andnud ja pingutasin võimetekohaselt lõpuni. 5 kilomeetrit 17:57 - käib kah!

Kilomeetriajad:
1. 3:26
2. 3:40
3. 3:39
4. 3:49
5. 3:25
Pulss 178/183

Rada mõnus pehme ja üsna hea pidamisega, vaid teravates kurvides tuli ettevaatlikum olla. Üllataval kombel isegi 10 km aeglasemad eriti ei seganud ja sai ilusti möödutud

Tagasi soojas. Foto:erakogu


Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar