Teisipäev, 26. jaanuar 2021

2020 treeningud numbrites

 Vaatamata sellele, et uus aasta juba pea kuu aega kestnud võtan kokku eelmise - parem hilja kui mitte kunagi!

2020, sulgudes 2019
Treeninguid kokku: 323 (404)
Treeningtunde: 275 (287)
Keskmine pulss: 133 (131)
Jooksmine: 167 korda (235)  1325km (1476km)  118h (139h)
Üke: 33 korda (36) 12h (18h)
Ujumine: 9 korda (7) 13km (7km) 4,5h (3h)
Suusatamine: 28 korda (41)   580km (736km)  42h (53h)
Sõudeergomeeter:  6 korda (12)  2h (4h) 24km (50km)
Trepitrenazöör: 5 korda (12) 1,5h (4h)
Trepijooks: 24 korda (28) 9,5h (14h) 12000tm (15000tm)
Ratas: 49 korda (18)  2200km (670km)  86h (33h)


                                                                  Suusalaager Jõulumäel 

Sisu pikemalt lahkama ei hakkaks kuid aasta oli suurte tõusude ja langustega. Avaldus see tugevalt ka tulemustes - nii palju 4-ndaid kohti kui sel aastal pole ma varasemalt saanud ja ka trepijooksu eesti meistritiitli suutsin maha mängida. Tervis oli hea kuid motivatsiooniga oli periooditi tõsiseid probleeme. Lähiplaanis tuli see vast kasuks ja saab värskena edasi minna. Oma parimate tulemuste tegemiseks on pmst kõikidel aladel veel mõned aastad aega ja hetkel tundub tulevik helde :)

Spordime edasi! 



Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar